Namun, saat datang distraksi dari komentar orang dewasa, anak kecil tetap belajar dengan caranya yang asyik sendiri, dengan tidak banyak nanya.
Nah dari kisah anak kecil dan es krimnya, bisa diambil beberapa point penting yang bisa dihubungkan dengan menjaga kekonsistenan saat diet.
1. Just Do It
Nah, dari kisah anak kecil dan es krimnya tadi, kita orang dewasa bisa belajar tentang kekonsistenan saat diet. Seperti halnya saat disuguhi sebuah metode diet.
Bisakah untuk tidak terlalu banyak tanya, berasumsi, dan overthinking sendiri. Seperti anak kecil yang langsung menerima es krim dengan senang hati dan berbaik sangka di awal bahwa apa yang akan disuguhkan adalah sesuatu yang positif dan membawa manfaat, so just do it!
2. Atur Fokus
Bisa kita perhatikan saat es krim tumpah, pasti ada reaksi spontan yang dilakukan oleh anak kecil tersebut. Baik berupa ekspresi kaget, ataupun tarik napas karena rasa dingin dari es krim mengenai tubuhnya dan mengagetkannya.
Aktivitas tarik napas sebagai respon dari si anak kecil ini adalah bentuk dia mencoba mengembalikan fokusnya, dan mengontrol emosinya.
Begitupun dengan kita, saat ada kesalahan yang terjadi tidak perlu marah dan ujung-ujungnya mengagalkan program diet.
Cukup ambil jeda, tarik napas, dan kembali mengatur fokus untuk melanjutkan rencana diet yang sudah disusun.
3. Buat Strategi Baru
Dari kisa anak kecil dan es krim tadi juga terlihat bahwa secara alamiah, anak kecil akan belajar mencari solusinya sendiri.
Dia akan memahami saat makan dengan terburu-buru maka justru es krim akan tumpah. Dari sinilah anak kecil akan menemukan solusi untuk makan dengan lebih hati-hati dan menikmati.
Begitupun kita saat ada kesulitan atau kendala dalam proses diet maka tidak mengeluh. Seperti anak kecil yang ketumpahan es krim. Cukup tarik napas, kembali fokus, kontrol emosi, serta tahan hawa nafsu untuk menemukan strategi lain dalam menjalani diet.
Jadi tidak apa jika sesekali dalam diet melakukan kesalahan atau kegagalan. Tidak perlu kesal dan mencaci diri sendiri. Tetap nikmati kegagalan menjadi bagian proses diet. Dan atur strategi baru yang lebih fresh.