RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain menjaga kesehatan mata, ada banyak manfaat wortel untuk kesehatan tubuh lansia. Manfaat ini didapatnya dari berbagai kandungan yang ada di dalamnya.
Berbagai kandungan yang ada di dalam sayuran warna orange ini yakni beta karoten, kalori, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
Adapun beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh lansia yakni sebagai berikut
1. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Tidak hanya susu, ternyata wortel juga berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang.
Manfaat ini didapatnya dari kandungan vitamin K dan kalsium yang mana dapat membuat kepadatan tulang menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Yuk Coba! Inilah 5 Jenis Terapi Mata untuk Mengatasi Mata Juling pada Anak Hingga Dewasa
BACA JUGA:Ini Gejala dan Cara Mengatasi Mata Juling pada Anak Usia 1-4 Tahun yang Wajib Bunda Ketahui!
2. Menurunkan Kolesterol Jahat
Tidak hanya mentimun, wortel juga dapat membantu para lansia dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan, wortel mengandung antioksidan yang mana sejak dulu dipercaya dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Mengontrol Diabetes
Selain dapat menurunkan kolesterol jahat, wortel juga dapat mengontrol diabetes loh.
Sebab, sayuran ini memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Hal inilah yang membuat wortel tidak akan memicu lonjakan kadar gula dalam darah.