Minyang sudah atau yang kita kenal dengan sebutan minyak krill memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan. Sehingga minyak udang memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh termasuk menjaga kadar kolesterol.
BACA JUGA:Dijamin Ampuh, Inilah 8 Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat dan Mudah
Buah-Buahan Penurun Kolesterol
Beranjak dari makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan, ada juga buah-buahan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah dengan banyak nutrisi dan manfaat yang sangat mudah ditemukan.
Mengonsumsi pisang ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Terdapat kandungan inulin dalam pisang yang berperan aktif dalam mengurangi kolesterol dari makanan yang masuk ke dalam tubuh.
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, fitosterol dan polifenol yang baik untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah.
Alpukat dapat dijadikan sebagai makanan diet yang aman dikonsumsi bagi kamu yang memiliki masalah berat badan hingga obesitas.
3. Apel
Apel mengandung antioksidan polifenol yang baik untuk kesehatan dan mampu memperlambat oksidasi kolesterol jahat.
Kandungan antioksidan pada apel dapat membantu mencegah peradangan dan plak pada arteri. Apel mengandung banyak vitamin yang dapat membantu tubuh tetap sehat.
4. Buah beri
Buah beri memiliki kadar polifenol yang merupakan antioksidan. Kandungan inilah yang menjadi alasan utama buah beri dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Jeruk