Begini 2 Cara Membuat Minuman Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet, Minum di Pagi Hari Berat Badan Auto Turun

5. Menekan nafsu makan dengan baik 

Manfaat terakhir yang akan kamu peroleh adalah nafsu makan akan jauh lebih terkontrol dan terhindar dari makan makanan secara berlebihan. 

Hal ini karena kandungan gingerol yang terdapat pada jahe ternyata mampu mengaktifkan sejumlah hormon yang dapat memicu rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

BACA JUGA:Begini 4 Resep Jus Sayur untuk Diet, Ampuh untuk Menurunkan Nafsu Makan

BACA JUGA:Bolehkah Ngemil Dark Chocolate untuk Diet? Berikut 5 Manfaatnya, Ternyata Bisa Menekan Nafsu Makan

Apabila kamu merasa kenyang maka, kamu tidak akan terlalu nafsu untuk makan apalagi sampai berlebih-lebihan, dan ini akan mencegah terjadinya kenaikan pada berat badan. 

Itulah tadi beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi jahe dan jeruk nipis untuk diet. 

Selanjutnya kamu bisa mengikuti beberapa cara membuat minuman jahe dan jeruk nipis untuk diet. Kamu bisa siapkan beberapa bahan yang cukup mudah dan murah. Kamu bisa menggunakan dua metode yang berbeda.

Cara Membuat Minuman Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet

Bahan:

• 1 genggam jahe 
• 2 buah jeruk nipis
• 2 batang serai 
• Madu secukupnya 

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

BACA JUGA:Perut Sixpack, Ini 5 Olahraga Mengecilkan Perut di Rumah untuk Pria, Bapak-bapak Wajib Coba!

Cara membuat:

Versi 1 - cara pertama ini dengan cara direbus 

1. Pertama-tama silahkan kupas dan bersihkan jahe terlebih dahulu, lalu potong-potong
2. Siapkan rebusan air yang sudah mendidih
3. Masukkan jahe potong dan serai ke dalam rebusan, tunggu sekitar 5-10 menit 
4. Siapkan gelas dan beri perasan air jeruk nipis
5. Saring air rebusan sambil dimasukkan ke dalam gelas, dengan madu sekitar satu sendok makan

Versi 2 - cara kedua yaitu dengan diseduh

1. Kupas dan bersihkan terlebih jahenya, kemudian parut dan masukkan ke dalam gelas 
2. Beri serai yang sudah dimemarkan
3. Siram kedua bahan itu dengan air panas, tunggu sampai beberapa menit sampai larut 
4. Saring minuman tersebut ke dalam gelas berbeda yang sudah diberi tambahan air jeruk nipis dan satu sendok makan madu
5. Siap untuk diseduh

Kamu bisa meminum minuman itu secara rutin setiap hari di pagi hari sebelum sarapan atau setelah bangun tidur.