Jika kamu merasa kenyang maka kamu tidak akan makan secara berlebihan, jadi cukup aman jika kamu ingin menurunkan berat badan.
5. Labu siam
Labu siam yang sering dimasak oleh ibu-ibu ini ternyata juga bagus untuk dikonsumsi saat diet lho, karena di dalamnya memiliki beberapa kandungan yang bagus untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Inilah 4 Cara Meramu Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok jadi Minuman Diet Sehat Sehari-hari
BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet
Beberapa diantaranya adalah jumlah serat yang cukup tinggi di dalamnya, dan juga kalori yang rendah. Manfaat yang akan diberikan adalah rasa kenyang yang cukup lama, sebab laju pengosongan perut pada pencernaan akan diperlambat.
6. Kubis
Sayuran yang cocok untuk diet berikutnya adalah kubis. Ada banyak jenis kubis mulai dari kubis putih, merah dan hijau, dan semuanya baik untuk dikonsumsi saat diet.
Kandungan kubis yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah serat, folat, zat besi, vitamin A dan B6.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh, sehingga akan membakar sejumlah lemak dan kalori.
BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar
BACA JUGA:Makan Gorengan Saat Diet Keto, Boleh Nggak Ya? Begini Penjelasanya
Jumlah lemak dan kalori yang nantinya berkurang jumlahnya di dalam tubuh, akan mempengaruhi penurunan berat badan juga.
7. Wortel
Sayuran yang berikutnya ini memang lebih dikenal untuk menjaga kesehatan mata. Namun ternayat tidak hanya itu, sebab wortel juga dapat membantu menurnkan berat badan.
Hal ini dikarenakn wortel mengandung sejumlah serat, vitamin A dan beta-karoten yang dapat membantu memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.