8. Kangkung
Pada rekomendasi terakhir sayuran yang cocok untuk diet adalah sayur kangkung. Kangkung sangat bagus dikonsumsi untuk diet, apalagi setelah melakukan olahraga.
BACA JUGA:Ga Bikin Lelah, Inilah 8 Olahraga Menurunkan Berat Badan sebelum Tidur
Kangkung ini akan membantu pemulihan otot dan menjaga kesimbangan jumlah cairan yang ada di dalam tubuh, tentu saja karena kangkung mengandung cukup banyak air di dalamnya.
Selain itu laju metabolisme juga akan meningkat, yang akan mengakibatkan porses pembakaran kalori dan lemak. Tentu saja ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Nah untuk kamu yang ingin makan makanan sayur ini, tentu saja sebaiknya diolah dengan cara yang baik atau sesuai dengan makanan orang-orang diet.
Beberapa cara mengolah sayur adalah dengan merebus, mengukus, atau bahkan menumis. Namun untuk menumis ini, sebaiknya kamu hindari penggunaan minyak yang terlalu banyak, atau jika perlu ganti dengan minyak zaitu maupun minyak sayur.
Nah itulah tadi beberapa rekomendasi sayur yang cocok untuk diet. Kamu bisa makan sayur-sayuran setiap hari jika ingin berat badanmu turun secara cepat. (*)