3. Chamomile
Teh dari bunga chamomile tidak hanya memiliki aroma yang harum dan menyegarkan, tapi juga dapat berfungsi sebagai penurun panas alami.
Kamu bisa merebus air dan seduhan daun teh chamomile selama 1 menit, setelah itu kamu bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.
Teh ini akan efektif menurunkan panas tubuh, termasuk untuk anak-anak, karena rasa teh yang menyegarkan, anak-anak pun tidak menolak untuk mengkonsumsinya.
Bahan-bahan teh chamomile:
- Bunga chamomile secukupnya atau bubuk teh bunga chamomile
- 2. Air putih 250 ml/cangkir
- Madu secukupnya.
Cara membuat teh kamomil:
- Rebus 250 ml air dan tambahkan satu sendok teh bunga chamomile.
- Diamkan selama lima menit.
- Tuang air rebusan bunga chamomile ke dalam cangkir dan tambahkan madu sebagai pemanis.
4. Sayuran dan Buah-buahan
Menurunkan panas secara alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak air.
Semangka dan blewah bisa menjadi buah pilihan untuk menurunkan panas, sedangkan untuk sayur, kamu bisa memilih mentimun dan seledri.
Sayur dan buah yang mengandung banyak air juga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sehingga panas tubuh akan lebih cepat turun.