Cara mengkonsumsi sayur dan buah:
- Konsumsi buah atau sayur secara langsung dengan membersihkannya terlebih dahulu baru dimakan.
- Olah sayuran menjadi sup yang hangat.
- Atau, kamu juga bisa membuat buah atau sayur menjadi jus yang menyegarkan.
5. Ginseng
Ginseng adalah tanaman herbal terkemuka dari Korea. Ia dapat berfungsi sebagai antiinflamasi dan anti bakteri.
Obat tradisional ini juga telah digunakan untuk menurunkan panas tubuh dan mengobati nyeri tubuh secara efektif.
BACA JUGA:Rutin Minum Teh Jahe untuk Diet, Maka 4 Manfaat Ini akan Kamu Dapatkan!
Tanaman herbal ini dapat dikonsumsi sebagai makanan atau minuman, kamu cukup mengonsumsinya dalam keadaan hangat untuk mendapatkan manfaat yang efektif.
Bahan & alat teh ginseng:
- Ginseng yang sudah dikeringkan dua minggu atau bubuk teh ginseng.
- 1 liter air
- Kompor lambat
Cara membuat teh ginseng:
- Cuci ginseng kering hingga bersih. Atau ambil bubuk ginseng secukupnya.
- Rendam ginseng kering selama beberapa menit agar tidak keras.