- Seduh bubuk temulawak dengan 1 cangkir (220 ml) air mendidih.
- Matikan api dan diamkan beberapa saat.
- Saring teh temulawak untuk menghilangkan ampasnya.
- Tambahkan madu sebagai pemanis alami.
- Teh temulawak hangat siap untuk dikonsumsi.
2. Air Kelapa
Air kelapa telah lama dikenal dan digunakan sebagai penurun demam alami yang efektif. Minum air kelapa dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan segar.
Kelapa juga mengandung vitamin, mineral dan elektrolit yang dapat membantu mengembalikan kadar air yang hilang dari tubuh.
3. Peppermint
Kamu dapat mengkonsumsi teh peppermint hangat untuk menurunkan panas, peppermint juga dapat memberikan sensasi dingin karena mengandung mentol di dalamnya.
Teh peppermint yang disajikan selagi hangat akan membantu proses penurunan panas melalui keringat yang akan keluar dari dalam tubuh.
Bahan-bahan teh peppermint:
- 1 genggam daun mint segar atau daun mint bubuk, cincang halus
- 200 ml air atau 2 cangkir air
- Madu
Cara membuat teh peppermint: