3. Makanan yang berupa karbohidrat olahan
Salah satu makanan yang bikin jerawatan selanjutnya adalah makanan yang berupa karbohidrat olahan.
Orang yang memiliki jerawat di wajah ternyata cenderung lebih banyak mengonsumsi karbohidrat yang berlebih.
Makanan karbohidrat olahan tersebut dapat berupa:
- Roti-rotian
- Biskuit, sereal, dan makanan yang dibuat dengan menggunakan tepung putih
- Roti gandum
Makanan yang bikin jerawatan dan termasuk ke dalam jenis karbohidrat olagan ini nantinya akan cepat terserap ke dalam aliran darah sehingga dapat meningkat juga kadar gula darah yang ada.
Ketika kadar gula kian naik, maka secara otomatis kadar insulin juga kian meningkat. Sebab. Ia berfungsi untuk mengantarkan guka keluar dari aliran darah dan supaya dapat masuk ke sel tubuh.
Penting untuk kamu ketahui bahwa kadar insulin yang terlalu tinggi itu sangat tidak baik untuk tubuh sebab ia berkaitan dengan IGF-1 sehingga dapat memunculkan masalah jerawat.(*)