Kandungan sodium, kalium dan fosfor yang rendah. Sehingga aman untuk ginjal.
4. Apel
Selanjutnya makanan yang menyehatkan ginjal salah satunya adalah apel. Seperti yang dijelaskan dalam studi Journal of American Society Nephrology.
Apel memiliki dampak yang baik untuk kesehatan ginjal. Maka disarankan orang tua agar menyuruh keluarga rutin makan apel.
BACA JUGA:Inilah Resep Ketumbar sebagai Obat Mata Bintitan Sederhana yang Mudah Dibuat dan Diaplikasikan
Begitu juga untuk orang tua yang sudah lanjut usia. Sebab makanan ini justru mencegah dari penyakit batu ginjal.
5. Putih Telur
Putih telur termasuk makanan yang sehat untuk ginjal. Sebab mengandung protein yang tinggi.
Tak hanya itu saja, putih telur mengandung nutrisi lain yang menyehatkan. Diantaranya natrium 110 mg, kalium 108 mg dan fosfor 10 mg.
Kandungan fosfor, kalium dan natrium yang rendah tidak akan menganggu tugas ginjal dalam menetrasir racun di dalam tubuh.
6. Dada Ayam Tanpa Kulit
Daging ayam khususnya bagian dada merupakan makanan yang menyehatkan ginjal. Namun untuk kulitnya tidak sehat bagi tubuh.
Dada ayam bisa memenuhi kandungan protein tapi tetap aman untuk ginjal. Cara pengolahan dada ayam juga berpengaruh pada peningkatan fosfor dan natrium.
Setiap 85 gram dada ayam tanpa kuit hanya mengandung fosfos 192 mg, kalium 216 mg dan sodium 63 mg.
7. Paprika