Kalium pada buah berry dapat menjaga tekanan darah yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot.
Sementara untuk kandungan vitamin C dan folatnya dapat memabntu mencegah anemia saat ibu berada dalam masa kehamilan.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Obat Sakit Gigi yang Aman untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Cocok untuk Ibu Hamil, Berikut Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Wanita
Tidak hanya ketiga kandungan tersebut saja, buah berry ini juga mengandung serat yang cukup tinggi. Sehingga dapat membantu bunda memperlancar kerja sistem pencernaan.
Adapun jenis buah berry ini yakni stroberi, bluberi, raspberi, cranbery, goji berry, dan lain-lain.
6. Anggur
Selanjutnya ada buah anggur. Anggur memiliki antioksidan yang memperkuat daya tahan tubuh Ibu dan janin.
Selain itu, buah ini juga mengandung vitakin C, K, dan folat yang dapat membantu perkembangan janin agar dapat lahir sehat dan pintar.
BACA JUGA:Inilah 11 Rekomendasi Obat Alergi Gatal Terbaik dan Ampuh di Apotek yang Dapat Kamu Coba
BACA JUGA:Inilah 10 Obat Flu Alami, Obat Mujarab Tanpa Efek Samping
7. Bit
Bit mengandung banyak vitamin dan serat, sehingga membantu kesehatan pencernaan Ibu. Bit juga memiliki banyak asam folat dan zat besi.
Sehingga, selain d apat mencegah anemia, buah bit ini juga dapat mendukung tumbuh kembang sang buah hati selama di dalam kandungan.
Buah ini juga berperan sebagai antiinflamasi. Sehingga dapat meredakan nyeri dan pembengkakan sendi selama hamil serta kram yang biasa di alami oleh ibu hamil.
Itulah beberapa jenis buah-buahan yang dapat bunda konsumsi saat hamil. Meskipun jenis-jenis buah-buahan di atas berperan penting dalam menjaga kesehatan bunda dan janin, namun tetap ingat, bunda harus mengonsumsinya sesuai porsi. (NAD)