4. Buah Apel
Buah apel merupakan makanan sehat yang bisa untuk mencegah peningkatan gula darah di dalam tubuh. Buah ini mengandung fruktosa dan senyawa polifenol.
Perlu diketahui bahwa buah apel ini bisa memperlambat pemrosesan gula. Sehingga bisa mencegah lonjakan gula darah.
BACA JUGA:Mudah Didapatkan, Inilah Makanan yang Baik untuk Jantung agar Sehat di Masa Tua
BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Menyehatkan Jantung, Pembunuh Kolesterol Jahat Terbaik
5. Buah Pir
Selanjutnya buah pir juga bisa diandalkan untuk mencegah lonjakan gula. Sebab buah pir ini termasuk yang rendah gula.
Menurut penelitian, senyawwa flavonoid di dalam buah pir ini bermanfaat untuk lansia. Terutama dalam hal menurunkan risiko sakit diabetes.
6. Jambu Air
Makanan yang sehat buat lansia salah satunya adalah jambu air. Ada senyawa jambosine di dalam buah ini.
Sangat disarankan untuk mengonsumsi jambu air ini agar bisa mencegah naiknya gula darah secara drastis.
Jambu bol yang masih satu keluarga dengan jambu air, juga disarankan untuk lansian agar terhindar dari penyakit diabetes.
7. Belimbing
Buah belimbing merupakan makanan yang bisa untuk mencegah naiknya gula darah. Cocok untuk tubuh yang kesulitan mengolah gula darah.
Sangat disarankan untuk mencegah naiknya gula darah. Mencegah resistensi insulin yang agar gula darah tak naik.
8. Daun Singkong