Karena pare memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Menjaga kesehatan jantung
Tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat mencegah penyakit jantung.
Pare mengandung antioksidan dan potasium, yang dapat melawan peradangan dan menstabilkan tekanan darah, yang keduanya penting untuk jantung.
Jadi, makan pare bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat yang melindungi jantung.
Yuk, coba makan pare untuk menunjang kondisi umum jantung dan tubuh!
3. Mengurangi risiko terkena kanker
Pare mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko kanker tertentu.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pare dapat menghambat pertumbuhan kanker dan mencegah penyebaran sel kanker payudara.
Selain itu, ekstrak pare juga terbukti efektif dalam menghancurkan sel kanker dalam tabung reaksi.
BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Dapat Turunkan Kolesterol hingga Jaga Kesehatan Jantung
4. Mencegah sembelit
Selain itu, pare juga dapat membantu mencegah sembelit. Serat yang terkandung dalam pare dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Pare kaya akan serat, baik larut maupun tidak larut, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat ini berperan penting dalam menjaga konsistensi feses yang lembut, memperlancar perjalanannya melalui usus.
Konsumsi pare secara teratur bersama dengan makanan berserat lainnya dan minum cukup air dapat menjadi tindakan pencegahan yang efektif.