5. Lakukan Stretching sebelum Olahraga
Sebelum berolahraga jenis apapun, pastikan melakukan stretching atau pemanasan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar mengurangi resiko cedera saat berolahraga.
Pemanasan yang dilakukan sebelum berolahraga juga dapat memaksimalkan kalori yang dibakar saat berolahraga.
Jenis olahraga bersepeda juga tidak selalu dilakukan di luar ruangan. Ada beberapa alat yang dapat ditaruh di dalam ruangan, dan dibuat dengan menggunakan konsep seperti bersepeda.
Jadi tidak perlu khawatir saat cuaca tidak mendukung, atau sedang malas pergi ke luar. Kamu tetap bisa melakukan jenis latihan cardio ini di dalam ruangan.(*)
Kategori :
Terkait
Senin 01-07-2024,20:48 WIB
Semarak Puncak Peringatan ke-78 Hari Bhayangkara, Polres Batang Gelar Olahraga Bersama Masyarakat
Minggu 02-06-2024,14:10 WIB
Bangun Sinergi dengan Perguruan Tinggi Untuk Tingkatkan Prestasi Olahraga di Jawa Tengah
Senin 20-05-2024,15:08 WIB
Smartwatch yang Cocok untuk Kegiatan Outdoor, Lengkap dengan Harga: Tangguh dengan Fitur yang Super Canggih
Sabtu 18-05-2024,11:22 WIB
Pengganti Garmin! Cek Pilihan Smartband Terbaik untuk Olahraga Berikut, Bikin Kamu Makin Komit Hidup Sehat!
Kamis 14-03-2024,05:00 WIB
Jalan Kaki Menjelang Buka Puasa Bisa Turunkan Berat Badan? Begini Tipsnya
Terpopuler
Rabu 03-07-2024,07:29 WIB
Kendalikan Serangan Hama Tikus, Petani di Desa Kalipancur Pekalongan Gropyokan Tikus
Rabu 03-07-2024,05:48 WIB
Festival Ragam Kuliner Pantura 2024 Bakal Hadir di Pekalongan, Catat Tanggalnya
Rabu 03-07-2024,13:33 WIB
Produktif Saat Liburan, Masyarakat Pilih Kunjungi Perpustakaan Umum Daerah Batang
Rabu 03-07-2024,16:55 WIB
Tinggi Peminat, Banser Batang Rutin Buka Rekrutmen Meski Sudah Miliki 10 Ribu Anggota
Terkini
Rabu 03-07-2024,22:09 WIB
Misteri Mobil Carry 1.0 Dua Hari Terperosok di Sawah di Desa Rengas Pekalongan Terungkap, Ini Faktanya
Rabu 03-07-2024,21:40 WIB
Musorkablub KONI Kabupaten Pekalongan Resmi Dibuka, Ini yang Disampaikan Sekda Yulian Akbar
Rabu 03-07-2024,20:56 WIB
Liburan Sekolah, Pengunjung Objek Wisata Linggoasri Naik 10 Persen
Rabu 03-07-2024,20:52 WIB