Cara Push Up yang Benar agar Jadi Olahraga yang Ampuh Bikin Badan Langsing Sekaligus Tinggi Semampai

Maka dari itu melakukan stretching atau pemanasan sebelum push up juga diperlukan.

Lakukanlah beberapa gerakan peregangan tubuh sebagai bentuk pemanasan sebelum melakukan push up. (*)

• «
• 1
• 2
• 3