RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Nyeri punggung dapat mengganggu aktivitas fisik. Jangan khawatir, inilah makanan yang dapat mengatasi sakit punggung.
Sakit punggung adalah salah satu keluhan yang paling umum. Tidak hanya lansia, gejala tersebut bisa dirasakan pada semua kelompok umur. Hanya saja tingkat rasa sakitnya biasanya berbeda-beda.
Jika kamu mengalami sakit punggung yang parah, itu akan sangat menyiksa sehingga menyebabkan ketidaknyamanan. Akibatnya, aktivitas sehari-hari akan terganggu.
Untungnya, sebagian besar sakit punggung tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius. Hal ini biasanya hanya disebabkan oleh cedera pada otot atau ligamen.
Keseleo dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti mengangkat benda dengan posisi tubuh yang kurang baik atau kurang olahraga.
Selain itu, adanya proses inflamasi pada persendian, seperti osteoartritis, atau jaringan punggung di sekitarnya juga sering menyebabkan nyeri punggung.
Pada kasus yang lebih parah, nyeri punggung dapat disebabkan oleh pengeroposan tulang akibat saraf terjepit.
Terapi fisik dan pengobatan biasanya digunakan untuk meredakan nyeri akibat nyeri punggung.
BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Sakit Punggung
BACA JUGA:9 Vitamin untuk Tulang Terbaik di Apotek, Mampu Atasi Sakit Punggung dan Cegah Osteoporosis
Namun, tahukah kamu bahwa selain kedua cara tersebut, mengonsumsi jenis makanan tertentu juga dapat membantu mengurangi gejala sakit punggung.
Karena sakit punggung biasa disebabkan oleh ketegangan dan peradangan.
Artinya, dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat melawan peradangan, proses pemulihan dari sakit punggung menjadi lebih cepat. Simak ulasannya di bawah ini.
Makanan Yang Dapat Mengatasi Sakit Punggung
1. Biji Chia