Dengan kamu mengkonsumsi buah dan sayuran secara rutin setiap harinya, bisa membantu membersihkan beberapa bakteri yang ada di mulut yang menghasilkan plak kuning penyebab karang gigi loh.
Makanya kamu perlu memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Konsumsi buah dan sayuran dapat membantu meningkatkan produksi air liur.
Air liur dapat berfungsi untuk membilas kotoran dan sisa makanan hingga bisa menghilankan bakteri yang ada di dalam mulut.
4. Oil Pulling dengan Minyak Kelapa
Melakukan perawatan gigi dengan cara oil pulling bisa membantu meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan dengan kamu tetap menjaga lingkungan bebas kuman pada mulut ya.
Sedangkan minyak kelapa merupakan minyak yang sangat cocok untuk kamu andalkan dalam merontokkan karnag gigi membandel, karena minyak kelapa memiliki sifat antiradang, antioksidan, dan juga antimikroba.
Teknik penarikan minyak atau oil pulling ini dapat membantu mengurangi palak gigi hingga 50% lebih efektif pada orang yang sedang mengalami radang gusi loh.
Adapun caranya bisa kamu lakukan dengan menempatkan minyak kelapa pada mulut, lalu kamu lanjutkannya dengan berkumur selama beberapa menit lamanya kemudian bisa kamu muntahkannya ke washtafel.
5. Mengkonsumsi Jambu Biji
Perlu kamu ketahui, bahwa daun dan buah jambu bisa menjadi agen anti plak yang sangat kuat dan efektif dalam melawan pembentukkan plak kuning pada gigi.
Selain bisa membantu mencegah timbulnya plak kuning menyebab karang menembal dan mengeras, konsumsi jambu biji juga bisa membantu mengurangi terjadinya pembengkakan pada gusi ya.
Nah, itu tadilah beberapa cara sederhana merontokkan karang gigi yang membandel paling efektif yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Langkah ini akan dinilai efektif, jika kamu lakukannya secara baik dan benar dan tentunya juga secara rutin dan konsisten ya. (*)