Pelumasan pada sendi lutut akan terjadi secara alamiah begitu air rebusan teh ini diminum. Maka disarankan untuk minum teh hijau untuk mendapatkan sendi lutut yang sehat.
4. Rempah Jahe
Selanjutnya rempah jahe sudah dikenal mampu menyembuhkan lutut yang sakit. Terbukti orang yang sedang merasakan nyeri pasti akan minum jahe.
BACA JUGA:Khasiatnya seperti Susu, 11 Makanan Sumber Kalsium untuk Penguatan Tulang dan Sendi Lansia
Jahe memiliki sifat sebagai penyembuh. Maka tak heran kalau rempah ini sering dibalurkan ke bagian lutut yang sakit.
Salah satu teknik untuk menghilangkan nyeri lutut. Namun sebelumnya perlu dimasukkan ke kain tipis dan direbus lalu kompres bagian yang sakit.
5. Daun Sirsak
Daun sirsak yang direbus dengan tiga gelas air efektif untuk jaga kesehatan tulang. Sehingga sakit nyeri pada tulang bisa segera reda.
Minum rebusan daun sirsak ini sehari sekali agar bisa mengusir rasa sakit nyeri lutut. Enzim penyebab nyeri lutut bisa dihilangkan sehingga peradangan berkurang.
6. Rempah Temulawak
Terakhir rempah yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan lutut adalah temulawak. Sebab temulawak ini mengandung curcumin yang sehat untuk tubuh.
Rempah temulawak bisa membantu mengurangi rasa sakit pada lutut. Sebab bisa memberi pelumas pada sendi sehingga sakit pun bisa berangsur hilang.
BACA JUGA:Daftar Makanan Terbaik untuk Tulang, Selalu Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Lansia Jangka Panjang
BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Inilah 10 Makanan Sehat untuk Tulang dan Persendian, Dapat Dikonsumsi Kapan Saja
Itulah beberapa air rebusan rempah dan daun yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bermanfaat untuk meredakan sakit nyeri lutut pada lansia. (*)