Tubuh kemudian mengubah nitrat menjadi nitrogen oksida, yang meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Gula alami yang terkandung dalam bit, bersamaan dengan proses memasaknya, akan membantu tubuh meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
8. Buah beri berwarna gelap
Buah beri berwarna gelap, yaitu blueberry, raspberry, dan blackberry, merupakan jenis buah-buahan ampuh yang membantu meningkatkan energi tubuh, terutama saat tubuh menginginkan makanan manis.
Buah-buahan berwarna gelap dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik.
Seperti yang kamu ketahui, antioksidan dapat melawan peradangan dalam tubuh, sekaligus mengatasi rasa lelah.
9. Jahe
Apakah kamu belum familiar dengan jus jahe? Ternyata jus ini bisa menjadi pilihan yang bagus untuk tubuh yang lesu.
Jus jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Dengan demikian, mengonsumsi jahe dapat menambah energi sekaligus meningkatkan mood.
Selain itu, mengonsumsi jahe dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, sehingga metabolisme dalam tubuh akan semakin cepat. Akibatnya, jumlah energi dalam tubuh juga meningkat.
BACA JUGA:Ingin Langsing? Cobain 2 Varian Jus Tomat yang Bagus untuk Diet, Begini Cara Membuatnya
10. Kiwi
Kiwi dapat diolah menjadi jus. Meminum minuman ini saja akan menjamin asupan vitamin B, vitamin C dan potasium.
Bahan-bahan ini membantu meningkatkan energi, daya tahan, dan pemulihan otot.
11. Buah jeruk segar