Buah apel, nanas, stroberry, alpukat, ceri bisa mencegah asam urat naik. Sebab buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang bisa mengontrol asam urat.
8. Batasi Makanan Berminyak Jenuh
Makanan yang memiliki lemak jenuh tinggi sebaiknya dibatasi. Sebab bisa meningkatkan zat purin di dalam tubuh.
Zat purin ini akan menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh. Selain itu bisa meningkatkan risiko penyakit obesitas.
BACA JUGA:Baik untuk Tulang Lansia, Inilah 11 Manfaat Sayur Sawi Kaya Kalsium yang Sering Dibuat Salad
Untuk itu pahami baik-baik tips mencegah asam urat pada orang tua. Agar nyeri sendi bisa dihindarkan.(*)