RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penyakit asam urat salah satunya dipicu karena sering konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Membuat asam urat menumpuk di dalam tubuh.
Buat yang belum tahu purin, maka saatnya untuk mengetahuinya. Purin adalah zat yang ada di dalam makanan yang dikonsumsi oleh tubuh.
Zat purin dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Namun bila kadarnya berlebihan justru bisa menyebabkan sakit asam urat.
BACA JUGA:Tidak Mengandung Purin, Ini Dia 6 Buah yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Hindari Dulu Nangka dan Durian, Meski Enak tapi Tinggi Purin
Tanda bahwa tubuh sedang kelebihan asam urat adalah munculnya nyeri sendi pada bagian-bagian tubuh seperti pergelangan sendi tangan, lutut sampai kaki.
Kadar purin yang tinggi akan meningkatkan asam urat. Sebab asam urat sendiri merupakan senyawa sisa penguraian purin di dalam tubuh.
Zat sisa penguraian inilah yang membuat sendimu terasa sakit. Maka sebaiknya batasi beberapa jenis makanan yang mengadung purin tinggi agar kadar asam urat tidak berlebihan.
1. Makanan Laut Seafood
Makanan laut seperti seafood merupakan yang tinggi purin. Sebaiknya kamu perlu membatasinya sebelum terlambat.
Batasi makanan seperti ikan sarden kalengan, kerang, makarel, sarden, dan kepiting. Semua jenis makanan laut ini bisa berpotensi menyebabkan sakit asam urat kalau dimakan terlalu banyak.
BACA JUGA:Dari Zaidul Akbar, Inilah 2 Racikan Minuman Herbal yang Bisa Mengatasi Nyeri Sendi Lutut Kaku
2. Daging Unggas
Bebek dan angsa merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi purin. Maka sebaiknya buat tubuh yang mudah naik kadar asam uratnya mesti dihindari.