Kandungan vitamin C-nya akan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.
7. Alpukat
Pilihan buah yang termasuk jenis makanan yang bikin kamu awet muda di usia 40an yaitu alpukat. Buah ini kaya asam lemak pencegah peradangan yang membuat kulit halus dan kenyal.
Ada kandungan vitamin A yang tinggi pada alpukat untuk membantu meluruhkan sel-sel kulit mati.
BACA JUGA:5 Bedak yang Kena Keringat Semakin Bagus, Makeup Jadi Mulus dan Tahan Lama Nggak Takut Luntur
Selain itu, ada juga karotenoid yang akan membantu memblokir racun dan kerusakan akibat sinar matahari sekaligus mencegah dari kanker kulit.
8. Pepaya
Buah lainnya yaitu pepaya dengan kandungan antioksidan untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda penuaan.
Selain itu, buah ini juga punya enzim papain sebagai salah satu agen anti inflamasi terbaik yang akan mencegah tanda penuaan juga.
9. Bluberi
Berikutnya, ada blueberi yang kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan berupa anthocyanin. Senyawa tersebut yang memberi warna biru pada buah ini.
BACA JUGA:4 Cara Membuat Serum Wajah Sendiri yang Mudah, Cuma Pakai Bahan Alami Wajah Glowing Awet Muda
Antioksidan tersebut akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi dengan mencegah kerusakan kolagen.
10. Kacang-kacangan