Kiwi mungkin merupakan buah yang disukai untuk menurunkan kadar gula darah. Kiwi memiliki indeks glikemik dan kandungan karbohidrat yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur pola makan orang dengan toleransi glukosa rendah.
Kandungan serat dalam buah kiwi dapat memperlambat pencernaan, yang membantu mengurangi laju difusi glukosa.
6. Delima
Buah selanjutnya yang bisa dimakan penderita diabetes adalah buah delima. Makan buah ini mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2,
karena membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat yang aman. Biji delima juga kaya akan serat bermanfaat, yang membantu memperlambat penyerapan gula.
BACA JUGA:Cegah Diabetes! Inilah 6 Manfaat Buah Pinang untuk Lansia usia 65 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui
Nah, itulah dia daftar buah-buahan yang aman dimakan penderita diabetes.
Mudah-mudahan, mengetahui buah mana yang aman dikonsumsi penderita diabetes akan tetap membantumu memenuhi kebutuhan vitamin, serat, dan mineral tanpa mengkhawatirkan kenaikan kadar gula darah. (*)