Adapun beberapa manfaat yang dimiliki buah pisang untuk kesehatan tubuh lansia yakni sebagai berikut.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat dan Nutrisinya, Apa Saja? Simak Artikel ini
BACA JUGA:Mampu Cegah Diabetes! Ini Manfaat Makan Buah Rambutan bagi Kesehatan, Yuk Cek 3 Faktanya
- Menjaga Sistem Pencernaan
Buah pisang kaya akan serat yang mudah larut dalam cairan tubuh dalam menjadi makanan untuk bakteri pencernaan dan probiotik yang dapat memperlancar pencernaan.
- Menjaga Kadar Gula Darah
Tidak hanya buah pisang yang sudah matang, buah pisang yang setengah matang juga mengandung pati resisten yang mana tidak bisa dicerna.
Meskipun tidak bisa dicerna, kandungan tersebut bukanlah senyawa yang berbahaya untuk tubuh, namun merupakan senyawa yang menguntungkan untuk tubuh lansia.
- Hal ini dikarenakan, kandungan pati ini dapat menjaga kadar gula darah yang sangat penting bagi lansia yang berusia 60 tahun ke atas.
BACA JUGA:Rendah Purin, Inilah 8 Buah yang Disarankan untuk Asam Urat, Mampu Redakan Nyeri Sendi
3. Jeruk
Selain pisang, jeruk juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfata untuk kesehatan tubuh lansia. Adapun beberapa manfaat yang dimiliki lansia ialah
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sementara kandungan vitamin C yang ada di dalam buah jeruk ini dapat meningkatkan fungsi apoptosis pada sel kekebalan tubuh, yaitu proses penghancuran sel-sel mati dan menggantikannya dengan sel baru yang sehat.