3. Minum Air Putih yang Banyak
Minum air putih memang sangat baik untuk diet, sebab bisa membakar kalori yang lebih banyak lewat pembakaran. Tak hanya itu, minum air putih dengan porsi yang lebih banyak bisa menghindari Anda dari lapar yang palsu.
4. Tidur yang Cukup
Menjadi ibu memang tidak bisa tidur dengan cukup, apalagi jika anaknya belum tidur. Sebab anak bayi sangat bergantung pada ibunya. Oleh sebab itu tidur tidak bisa cukup.
Namun tenang,sebab jika anak Anda tidur, Anda bisa curi-curi wkatu untuk menurunkan tidur juga. Alhasil bisa mendapatkan waktu tidur yang lebih banyak dan berkualitas.
5. Jangan Terlalu Stres
Menjadi ibu yang sedang menyusui anaknya memang tak mudah, sebab ada banyak hal yang diluar prediksi Anda. Dengan hal ini tentu saja bisa bikin Anda stres.
Namun taukah Anda jika stres itu bisa memicu berat badan naik? Sebab dengan stres bisa meningkatkan hormon untuk bisa makan banyak dan ingin selalu makan. Apalagi jenis makananya itu yang kalori tinggi.
Oleh sebab itu, mengurus anak bayi dan rumah tangga tidak perlu dibuat stres. Dibuat enjoy saja. Ini tida mudah untuk dilakukan, namun jika dilakukan dengan kerja sama dengan suami maka bisa menjadikan pekerjaan rumah dan anak jadi lebih ringan.
BACA JUGA:Penting Disimak bagi Penderita Diabetes, Ini Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Diet
BACA JUGA:Diet saat Menyusui, Bolehkah Dilakukan? Simak Begini Penjelasannya Yuk
Oleh sebab itu, mulailah komunikasi dengan suami Anda jika pekerjaan mengurus anak dan rumah tangga bukan hanya urusan Anda. Melainkan urusan suami dan isti. Dengan demikian Anda lebih bisa fokus diet.
Itulah beberapa cara diet ibu menyusui yang tidak mengurangi ASI. Ini sebaiknya dilakuakn jika anak Anda sudah bisa berjalan dan sudah 1 tahun lebih. Selamat mencoba dietnya.