Akan tetap berbeda dengan wanita Jepang yang justru menghindari makan camilan pada waktu sore hari. Wanita Jepang cenderung makan pagi dengan porsi yang berat sehingga pada sore hari tidak nyemil.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan untuk Diet Ibu Hamil yang Sehat, Makan Makanan Ini Dijamin Tak Mengurangi ASI
BACA JUGA:Begini Cara Diet yang Aman Bagi Ibu Menyusui, Bikin Ibu Turunkan Badan dan Bayi Sehat, Ini Caranya
3. Rutin Minum Air putih Setelah Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur menjadi salah satu kebiasaan yang bisa bikin perut buncit hilang. Kebiasaan ini juga bisa bermanfaat lain mulai dari membersihkan sistem pencernaan dan memiliki kulit glowing.
4. Sajikan Makanan dalam Porsi yang Kecil
Cara yang unik dari wanita Jepang untuk membakar kalori dengan efektif yakni menyajikan makananya dalam porsi yang kecil. Hal ini akan efektif membatasi asupan kalori yang masuk ke dalma tubuh.
Orang Jepang suka memiliki mindset yang sehat bahwa berhentilah makan jika sudah kenyang 80 persen. Ini dikenal dengan sebutan Hara Hachi Bu. Jika prinsip ini diterapkan dalam diri Anda, maka bisa jadi jalan untuk menurunkan badan.
5. Berkebun
Rahasia unik untuk bisa membakar kalori adalah berkebun. Berkebun menjadi salah satu aktivitas yang bisa membakar kalori dalam jumlah yang lebih banyak. Mengapa demikian?
Hal ini karena ada banyak gerakan angkat turun beban dan bisa juga berjalan-jalan. Hal inilah yang menjadikan berat badan mudah turun.
6. Suka Mengonsumsi Sayuran
Tak hanya itu saja, wanita Jepang juga sangat suka makan sayuran. Sayuran merupakan makanan yang tinggi serat. Sehingga bisa jadi bahan untuk menahan lapar dan menjadikan nafsu makan tidak sebanyak dulu.
Itulah beberapa cara wanita Jepang bakar kalori dengan efektif. Lakukan cara ini agar Anda tidak memiliki perut buncit dan bikin penampilan bisa kece badai. Selamat mencoba menjajal kebiasaan ini ya.