Namun penting untuk diperhatikan bahwa jika coklat baik untuk tubuh, maka tidak banyak mengandung gula.
Pilih kakao atau dark chocolate yang mengandung kakao 75-80 persen lebih banyak untuk merasakan manfaatnya.
BACA JUGA:10 Manfaat Kesehatan dari Minum Jus Seledri, Bisa Mencegah Kolesterol Sampai Jaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Inilah Bahaya Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui, Dapat Memperparah Kondisi Tubuh
Orang yang ingin meningkatkan kadar kolesterol atau menjaga kesehatan kadar kolesterol sebaiknya menghindari minuman tinggi lemak jenuh, seperti kopi atau teh dengan krim, susu tinggi lemak, atau krimer.
Minum lebih dari 12 ons minuman manis per hari juga dapat menurunkan kadar HDL dan meningkatkan trigliserida atau lemak darah.
Contoh minuman yang dimaniskan dengan gula adalah jus buah, minuman olahraga, minuman berenergi, minuman berkarbonasi, kopi atau teh manis, cokelat panas, dan smoothie kemasan.
Itulah beberapa daftar minuman paling ampuh turunkan kolesterol yang dapat kamu konsumsi sehari-hari. (*)