Ingat! di sarankan kalian mengonsumsi dada ayam ini tanpa kulit. Selain itu, kalian bisa mengolah dada ayam tersebut dengan cara direbus.
BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Buah Alpukat Menurut dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?
Jangan sekali-kali menggoreng dada ayam ataupun memanggangnya. Sebab, dapat meningkatkan kadar fosfor dan natrium yang mana juga dapat meningkatkan penyakit ginjal yang dimiliki.
4. Ikan Tuna
Selain dada ayam, kalian juga bisa mengonsumsi ikan tuna sebagai sarapan sehat untuk lansia yang memiliki penyakit ginjal yang mana berusia 60 tahun ke atas.
Sebab, ikan tuna ini mengandung asma lemak omega 3 yang cukup tinggi dan baik untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Asam lemak omega 3 ini berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol normal dan tekanan darah pada penderita. Menariknya, ikan tuna ini juga rendah lemak, fosfor, serta natrium.
Meskipun menyehatkan untuk ginjal, kalian juga perlu mengonsumsinya kurang lebih 3-4 kali seminggu.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!
5. Buah-Buahan
Jangan pernah meremehkan buah-buahan ya guys. Karena buah-buahan ini menganding banyak vitamin dan mineral yang baik untuk penderita ginjal.
Hal ini dikarenakan, beberapa jenis buah-buahannya mengandung tinggi antioksidan yang diketahui dapat membantu mencegah kanker, diabetes penyakit jantung.(*)