6. Kurma
Siapa yang tidak kenal dengan kurma? Buah yang kaya akan manfaat ini juga menjadi salah satu buah yang dianjurkan tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, kurma ini mengandung gula dan karbohidrat yan sangat tinggi. Misalnya, 24 gram kurma jenis medjool mengandung 18 grma gula dan 67 gram karbohidrat.
7. Buah Kering
Selain buah-buahan segar, penderita diabetes juga pantang banget mengonsumsi buah-buahan yang telah dikeringkan atau dibuat menjadi keripik buah, terutama buah-buahan kering tersebut ditambahkan gula.
Hal ini dikarenakan, buah-buahan kering seperti kismis, aprikot kering, kurma kering, keripik apel, dan lain sebagainya memiliki konsentrasi gula yang sangat tinggi. Mengapa Demikian?
Sebab, proses pengeringan yang ada di dalam buah yang menjadi bahan buah-buahan kering ini mengurangi kandungan air dan meningkatkan konsetrasi gula per porsi.
Itulah beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan penderita diabetes yang dapat kalian ketahui.
Jadi, bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit kencing manis atau diabetes, kalian dianjurkan untuk menghindari buah-buahan tersebut.
Namun, bagi kalian yang belum terjangkit penyakit tersebut dan ingin mencegahnya, maka kalian perlu mengurangi asupan buah-buahan tersebut dalam tubuh.
Selain itu, kalian juga dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman berasa manis.
Tidak hanya itu saja, kalian juga wajib untuk meminum air putih setelah selesai mengonsumsi makanan makanan manis.