Hal ini dikarenakan makanan pedas biasanya dibuat dari cabai yang mengandung capsaicin. Senyawa ini dapat mengiritasi kerongkongan, yang menyebabkan peningkatan keasaman di lambung.
Jika asam lambung sangat mengganggu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk mendapatkan solusi yang tepat.
2. Makanan berlemak
Selain makanan pedas, penderita GERD juga harus menghindari makanan berlemak. Makanan berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah lebih rileks.
Kondisi ini menyebabkan asupan asam lambung yang lebih besar ke kerongkongan. Untuk alasan ini, pastikan kamu mengurangi total asupan lemak harian untuk mencegah terulangnya gejala asam lambung.
Selain itu, kamu juga perlu mengetahui tentang pola makan sehat penderita GERD.
3. Buah-buahan dengan rasa asam
Pantangan makanan dan minuman untuk penderita asam lambung berikutnya adalah buah-buahan yang rasanya asam.
Buah-buahan merupakan makanan yang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Namun, jika kamu memiliki riwayat masalah asam lambung, sebaiknya hindari makan buah yang rasanya asam.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang harus kamu hindari, seperti:
* Nanas.
* Jeruk.
* Tomat.
* Jeruk nipis.
* Jeruk nipis.