2. Asupan garam tinggi
Menurut banyak penelitian, asupan garam meningkatkan jumlah protein dalam urin, yang merupakan faktor risiko lain yang memicu penyakit ginjal.
Jumlah garam apapun yang melebihi 5 gram per hari berbahaya bagi ginjal dan kesehatanmu secara keseluruhan.
3. Penggunaan analgesik secara teratur
Orang dengan gangguan fungsi ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.
Analgesik harus diminum dalam waktu singkat dan dengan dosis serendah mungkin, bahkan bagi mereka yang memiliki fungsi ginjal normal.
4. Diet protein tinggi
Asupan protein tinggi secara kronis meningkatkan tekanan glomerulus dan hiperfiltrasi, sehingga meningkatkan beban metabolisme pada ginjal, yang meningkatkan risiko masalah ginjal.
Oleh karena itu, hal terbaik untuk ginjal adalah membatasi jumlah daging yang dikonsumsi, dan mereka yang sudah menderita penyakit ginjal harus segera berhenti memakannya, karena hal ini dapat memperburuk keadaan.
5. Minum terlalu banyak alkohol
Saat minum alkohol dalam jumlah berlebihan, asam urat disimpan di tubulus ginjal, menyebabkan penyumbatannya, yang meningkatkan risiko gagal ginjal.
Alkohol juga menyebabkan dehidrasi dan menekan fungsi ginjal normal.
BACA JUGA:Begini 4 Cara Cek Ginjal Bermasalah, Yuk Kenali Beberapa Jenis Pemeriksaan ini
BACA JUGA:Ini Dia 8 Minuman Jus Buah untuk Memperbaiki Ginjal yang Sakit agar Normal Kembali
6. Merokok
Merokok meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengurangi aliran darah dan mempersempit pembuluh darah di ginjal.