Makanan olahan mengandung sumber natrium dan fosfor. Orang dengan penyakit ginjal harus membatasi asupan fosfor dalam makanan mereka.
Beberapa penelitian telah mencatat bahwa asupan fosfor yang tinggi dalam makanan olahan oleh orang-orang tanpa penyakit ginjal akan berbahaya bagi bagian tubuh dan tulang mereka.
4. Minum lebih sedikit air
Tanpa air yang cukup, ginjal harus bekerja ekstra untuk menyaring darah. Jika kamu jarang minum air putih, kamu dapat mengalami dehidrasi, yang jika parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi yang sering, bahkan dalam bentuk yang ringan, dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang tidak dapat diperbaiki.
5. Kurang tidur
Tidur malam sangat penting untuk kesehatan, termasuk untuk ginjal.
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun, yang membantu mengoordinasikan beban pada ginjal selama 24 jam.
BACA JUGA:5 Obat Batu Ginjal Tanpa Operasi, Hanya dengan Pengobatan Alami, Dijamin Ampuh dan Manjur
BACA JUGA:7 Makanan yang Memperburuk Fungsi Ginjal, Perlu Dibatasi Supaya Sehat di Usia Tua
6. Makan terlalu banyak daging
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah besar dalam darah dan membahayakan ginjal.
Hal ini menyebabkan asidosis, suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat mengeluarkan asam dengan cukup cepat.
7. Makan makanan dengan kandungan gula tinggi
Gula berkontribusi terhadap obesitas dan menyebabkan penurunan tekanan darah tinggi, serta diabetes.
Diketahui bahwa keduanya merupakan penyebab utama penyakit ginjal.