Oleh karena itu, sayuran jenis ini cocok dimakan bagi kalian yang memiliki permasalahan kreatinin.
Tidak sampai situ saja, arugula ini juga mengandung nitrat yang mana dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang mana menjadi salah satu penyebab meningkatkan kadar kreatinin dalam darah secara tiba-tiba.
2. Kembang Kol
Masih masuk ke dalam sayur-sayuran rendah kalium yang dapat menurunkan kreatinin, kembang kol ini juga dapat menurunkan kadar kreatinin yang meningkat secara tiba-tiba loh.
BACA JUGA:Daftar 8 Buah untuk Penderita Gagal Ginjal Kronis agar Bisa Menyaring Darah dengan Baik
BACA JUGA:Berikut 10 Cara Merawat Organ Ginjal Supaya Tetap Berfungsi Optimal Membuang Racun
Hal ini dikarenakan kembang kol ini mengandung serat, vitamin C, K, dan vitamin B folat.
Kembang kol ini juga mengandung senyawa anti peradangan yakni indoles yang berfungsi mengembalikan fungsi ginjal agar kadar kreatinin dapat normal kembali.
3. Ikan Salmon dan Tuna
Selain sayur-sayuran, ikan salmon dan ikan tuna juga dipercaya dapat menurunkan kadar kreatinin. Hal ini dikarenakan, jenis ikan tersebut kaya akan asam lemak omega 3 yang mana baik bagi kesehatan ginjal.
Sebuah penelitian juga menyatakan bahwa omega 3 dapat menurunkan kadar lemak dalam darah serta tekjanan darah yang maan merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan fungsi ginjal menurun dan kreatinin meningkat.
BACA JUGA:Inilah 5 Warna Urine Tidak Sehat yang Menandakan Ginjal Sedang Tidak Baik-baik Saja
Kendati demikian, meskipun omega 3 ini baik untuk ginjal, kalian juga perlu mengonsumsi makanan ini dengan porsi yang tidak berlebihan.
Hal ini dikarenakan, ikan laut ini mengandung fosfor yang cukup tinggi yang dapat membuat kesehatan tulang menjadi terganggu.
4. Bawang Putih