Wajib Tahu! Inilah Makanan untuk Menurunkan Kreatinin dan Menjaga Kesehatan Ginjal Lansia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Minuman yang Menjaga Fungsi Organ Ginjal untuk Lansia 50 Tahun

BACA JUGA:Berikut 10 Cara Merawat Organ Ginjal Supaya Tetap Berfungsi Optimal Membuang Racun

Hal ini dikarenakan, lobak ini merupakan salah satu jenis sayuran yang rendah kalium dan fosfor yang mana dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam darah.

Selain itu, sayuran ini dipercaya sayuran yang mengandung serat dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menjaga fungsi ginjal agar berjalan dengan normal.

3. Biji-Bijian

Selain sayur-sayuran, biji-bijian seperti biji labu, biji chia, dan biji rami juga termasuk ke dalam jenis makanan untuk menurunkan kreatinin dan menjaga kesehatan ginjal loh.

Hal ini dikarenakan, biji-bijian ini mengandung berbagai nutrisi dan antioksidanyang baik dalam menjaga fungsi organ seperti ginjal secara menyeluruh.

BACA JUGA:3 Penyebab Penyakit Jantung Koroner pada Lansia 60 Tahun ke Atas yang Wajib Diketahui! Yuk Cegah dari Sekarang

BACA JUGA:5 Faktor yang Meningkatkan Risiko Jantung Koroner yang Wajib Diketahui! Yuk Sayangi Jantungmu Dari Sekarang

4. Nanas

Nanas merupakan buah yang baik untuk kesehatan ginjal karena rendah kalium dan kaya akan serat, magnesium, vitamin C yang menjadi sumber antioksidan dan kolagen.

Selain itu buah ini juga mengandung bromelain yang mana merupakan enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan yang bersifat sebagai antikanker.

5. Apel

Selain nanas, buah apel juga dipercaya dapat menyehatkan ginjal dan menurunkan kadar kreatinin yang meningkat secara tiba-tiba.

Dikenal sebagai buah yang ramah untuk kesehatan ginjal, apel ini memiliki kadar kalium yang cukup rendah.

BACA JUGA:10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami