RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Makanan yang sehat untuk ginjal dibutuhkan untuk mencegah naiknya kreatinin pada tubuh.
Jenis makanan tertentu pastinya mempengaruhi kondisi fungsi organ ginjal. Sehingga disarankan untuk mengonsumsinya agar organ ginjal sehat.
Ginjal adalah sepasang organ tubuh bagian dalam yang penting untuk tubuh. Terutama dalam hal menyaring darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Apa saja makanan yang sehat untuk ginjal? Yuk simak daftarnya berikut ini supaya kreatin tidak naik.
1. Bawang Bombay dan Bawang Putih
Batasi konsumsi garam karena bisa mengakibatkan gagal ginjal. Untuk menggantikannya bisa menggunakan bawang.
Bawang putih dan bawang bombay bisa dimanfaatkan sebagai penyedap makanan. Selain itu, kedua makanan ini rendah fosfor dan kalium.
Makanan seperti bombay dan bawang putih tidak akan mengakibatkan kadar kreatinin naik.
2. Ikan
Makanan yang sehat untuk ginjal selanjutnya adalah ikan. Makanan ikan mengandung omega 3 yang tinggi.
Ikan seperti ikan salmon, ikan tuna, dan ikan kakap mengandung omega 3. Jenis asam lemak yang sehat ini bisa menjaga fungsi organ ginjal.
3. Buah-buahan Sehat untuk Ginjal
Buah-buahan termasuk makanan yang sehat untuk ginjal. Sebab mengandung vitamin C alami dan asam sitrus.