2. Kandungan gula
Kandungan gula di dalam air putih tentunya kita tahu bahwa tidak terkandung di dalamnya.
Hal ini berbeda dengan jus, apalagi jus buah, pasti di dalamnya mengandung cukup tinggi gula, meskipun itu adalah gula alami yang dihasilkan dari buah-buahan.
Sehingga jika kamu ingin menghindari minuman yang mengandung gula selama melakukan diet, maka akan jauh lebih baik untuk mengonsumsi air putih.
BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Diabetes secara Alami Tanpa Obat-Obatan dan Tanpa Efek Samping, Wajib Tahu Nih!
3. Kemampuan untuk detoksifikasi
Mana yang lebih baik antara air putih dan jus untuk diet yang kali ini akan dilihat dari kemampuannya untuk mendetoksifikasi atau membersihkan racun di dalam tubuh.
Sudah bukan rahasia lagi jika serat yang terkandung dalam buah maupun sayur, bahkan yang sudah diubah menjadi jus memang baik untuk membantu membersihkan racun dan sisa makanan dalam tubuh.
Namun, air putih juga tidak kalah sehatnya dalam membersihkan racun dalam tubuh, bahkan kemampuan air putih ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Kemampuan dalam menghidrasi
Meski keduanya ini adalah jenis cairan yang baik untuk membantu menghidrasi tubuh, namun jika dipilih yang lebih unggul, maka air putih akan jauh lebih baik untuk menghidrasi tubuh daripada jus.
BACA JUGA:Berapa Durasi Berjalan Kaki untuk Bisa Turunkan Berat Badan?
5. Kepraktisan dari keduanya
Jika kita berbicara tentang kepraktisan, tentu saja kita akan lebih memilih barang yang jauh lebih praktis, apalagi saat kita sedang menjalankan diet.