Selain kandungan proteinnya, ternyata kacang merah juga memiliki kandungan serat dan karbohidrat, yang bagus untuk memberikan energi tambahan bagi tubuh selama melakukan aktivitas harian.
6. Bayam
Berbagai jenis sayuran sebenarnya sangat baik dikonsumsi untuk orang-orang yang sedang diet, sebab beberapa kandungannya dapat memberikan manfaat yang baik untuk proses penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
1 cangkir bayam dapat mengandung sekitar 6 gram protein. Mengonsumsi bayam di pagi hari saat sarapan dapat memberikan rasa kenyang, tapi selain itu juga dapat membantu mengecilkan perut buncit, sebab sayur bayam bagus untuk melancarkan pencernaan.
Nah itulah tadi beberapa makanan tinggi protein yang cocok sebagai sarapan orang diet yang perlu dipertimbangkan.
Selain protein, kamu juga perlu memenuhi nutrisi lainnya yang tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam memaksimalkan program diet ini, maka kamu juga diharapkan untuk rutin berolahraga dan menjaga pola istirahat dengan baik. (*)