RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Siapa yang mau turun BB sebelum lebaran? Simak nih 10 Rekomendasi menu diet sehat untuk berbuka puasa selama Ramadan. Dijamin berat badan kamu (BB) bisa turun sebelum lebaran.
Menu diet ini pun bisa kamu temukan dengan mudah di sekitar, dan beberapa diantaranya juga gampang dibuat. Menu ini juga kaya akan gizi yang dibutuhkan selama berpuasa. Sehingga bisa lebih nyaman dan aman dikonsumsi agar tidak menimbulkan asam lambung.
Berikut 10 Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Berbuka Puasa agar turun BB sebelum lebaran seperti dilansir dari laman Sehat Aqua. (https://www.sehataqua.co.id/)
Tiga Buah Kurma dan Teh
Berbuka puasa dengan tiga buah kurma dan teh dapat mengembalikan energi yang hilang dan memberikan nutrisi penting. Kurma kaya akan nutrisi, membantu pencernaan, dan memberikan rasa kenyang.
Salad Buah
Salad buah adalah pilihan yang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Buah kaya akan serat dan nutrisi, yang penting untuk kesehatan dan mengontrol nafsu makan.
Tak hanya buah, menu ini juga bisa dikreasikan dengan berbagai jenis sayur lainnya.
Capcay
Capcay merupakan pilihan makanan berbuka puasa yang rendah kalori dan kaya akan vitamin serta mineral. Menambahkan protein seperti ayam atau udang membuatnya lebih lezat dan bergizi.
Telur dan Kentang Rebus
Telur dan kentang rebus memberikan rasa kenyang dan nutrisi penting seperti vitamin dan protein. Telur juga dapat diolah menjadi menu rendah kalori seperti omelet.
Sayur Sup dan Dada Ayam
Dada ayam rendah kalori dan tinggi protein, cocok untuk menu berbuka puasa. Mengolahnya menjadi sup sayur membuatnya lebih sehat dan menyegarkan.
Nasi Merah