9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui! Jaga Kesehatanmu Selama Ramadhan

Kurma dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat sehat yang dapat meningkatkan pergerakan usus. Sehingga mampu meredakan sembelit.

Maka, ketika puasa sangat dianjurkan mengonsumsi kurma ketika buka dan sahur agar sistem pencernaan kalian menjadi lancar selama bulan puasa.

BACA JUGA:Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:5 Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi hingga Meningkatkan Kesehatan Otak

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Tidak hanya meredakan sembelit, kandungan serat yang ada di dalam buah kurma ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung antioksidan asam fenolik yang memiliki sifat anti radang yang dapat mengatasi peradangan.

7. Memperkuat Tulang

Selain mengembalikan energi, kurma sangat baik untuk kesehatan tulang.

Hal ini dikarenakan, buah ini mengandung mineral yang dapat membantu memperkuat tulang. Mineral yang terkandung di dalam buah kurma ini seperti selenium, mangan, dan tembaga.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Inilah 4 Obat Alami Muntaber Ala dr. Zaidul Akbar yang Dijamin Ampuh Menyembuhkan Muntaber dalam Semalam

8. Menurunkan Tekana Darah

Kurma juga merupakan buah yang kaya dengan kandungan kalium dan magnesium. Kandungan dua hal itu bisa membantu menurunkan tekanan darah.

9. Menangkal Radikal Bebas

Seperti yang dijelasnkan di atas, buah kurma ini mengandung antioksidan yang dapat mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.