BACA JUGA:13 Kebiasaan yang Memicu Peningkatan Kreatinin Tinggi, Bisa Bikin Fungsi Ginjal Menurun Drastis
Tentu saja ada perbedaan vitamin D, D2 dan D3 serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Mari simak pembahasan berikut.
2. Manfaat Vitamin D2 untuk Kesehatan Tubuh
Selanjutnya vitamin D2 atau elgocalciferol ini bisa menjaga kesehatan tubuh. Vitamin D2 ini selanjutnya akan diserap lewat usus kecil. Lalu masuk ke dalam organ ginjal.
Dari dalam organ ginjal ini kemudian diproses menjadi kalsitirol. Tentu saja kandungan vitamin D2 berfungsi untuk menjaga kesehatan ginjal juga.
Salah satu manfaat yang dapat menjaga kesehatan organ ginjal. Sehingga fungsi organ ginjal tetap dalam kondisi baik.
Vitamin D2 ini didapat dari makanan jamur Shitake, tempe, ikan berlemak, tahu, kuning telur, mentega dan suplemen.
3. Manfaat Vitamin D3 untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin D3 atau cholecalciferol bisa didapat dari sinar matahari. Serta vitamin D3 juga bisa didapat dari makarel, salmon, hati sapi dan kuning telur.
Vitamin D3 ini akan masuk ke dalam hati dan diubah jadi 25 hidroksivitamin. Tentu saja mendukung kesehatan tubuh secara umum.
BACA JUGA:Bagi Penderita Darah Tinggi, Asam Urat dan Vertigo, Hindari Makan 3 Olahan Daun Singkong Berikut Ini
BACA JUGA:Pantas Saja Penyakit Asam Urat Sulit Sembuh, Ternyata ini 3 Penyebabnya!
Kandungan vitamin D3 bisa didapat dari produk susu sapi dan produk susu sapi lainnya. Serta bisa didapat dari kapsul suplemen vitamin D3.
Perbedaan Vitamin D, D2 dan D3 Secara Umum
Secara umum sumber vitamin D2 berasal dari tanaman dan nabati. Sementara vitamin D3 didapat dari hewan.
Sementara itu untuk struktur vitamin D2 dan D3 yang sedikit berbeda. Vitamin D3 memiliki dua atom hidrogen yang lebih sedikit. Struktur vitamin D2 memiliki ikatan dua rangkap tambahan.