Protein yang berlebihan juga dapat meningkatkan kreatinin yang juga dapat menganggu sistem kerja ginjal. Jika kreatinin atau zat limbah ini tidak segera diatas, tentunya dapat membahayakan kesehatan mereka sendiri.
Sebab, kreatinin yang berlebihan bisa memicu berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit ginjal seperti gagal ginjal dan batu ginjal.
3. Menurunnya Kemampuan Kognitif
Tingginya tekanan darah yang disulut banyaknya jumlah asupan garam lebih jauh bisa merusak arteri yang menyalurkan darah ke otak.
Hal tersebut tentunya dapat menurunkan kemampuan orang dalam berpikir dan berkonsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan menurunnya daya ingat, rasa lelah, dan lambatnya reaksi anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia.
4. Hipertensi, Jantung, dan Stroke
Selain memicu gangguan ginjal, mengonsumsi makanan tinggi garam juga dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.
Hal ini dikarenakan, garam ini dapat menarik cairan masu ke pembuluh darah yang mana dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh.
Kondisi itulah yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, jantung, hingga stroke.
5. Osteoporosis
Untuk para lansia yang ingin mencegah atau mengurangi proses osteoporosis, sebaiknya kalian kurangi bahkan hindari mengonsumsi makanan tinggi garam secara terus menerus dan berlebihan.