Kandungan protein yang tinggi bisa membuat perut lebih cepat kenyang. Sehingga tak perlu lagi mengonsumsi makanan yang banyak.
4. Nasi Merah dan Telur
Menu makanan yang disarankan adalah nasi merah dan telur. Nasi merah bagus untuk menjaga berat badan tetap normal.
Cocok untuk penderita obesitas yang ingin menurunkan berat badannya. Menu makanan nasi merah ini bisa dimakan bersama dengan telur.
5. Sayur Sup Dada Ayam
Selanjutnya menu berbuka puasa rendah kalori adalah sayur sup dada ayam. Makanan ini dinilai dapat menyehatkan dan menurunkan berat badan.
Cocok buat penderita obesitas yang kelebihan berat badan. Mengonsumsi menu berbuka puasa rendah kalori membantu mencegah penambahan berat badan.
6. Ikan Kukus
Mengonsumsi ikan kukus bisa jadi ide bagus untuk menu berbuka yang sehat. Ikan kukus mengandung protein yang masih tinggi.
Menu makanan berbuka ikan kukus lebih direkomendasikann daripada digoreng. Sebab bila digoreng tentu akan menurunkan kadar nutrisi di dalamnya.
BACA JUGA:4 Obat Herbal Penghilang Purin untuk Menyembuhkan Asam Urat yang Aman Dikonsumi untuk Segala Umur!
BACA JUGA:9 Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu Wahai Anak Muda
7. Tumis Tahu Tauge
Penderita obesitas bisa mengonsumsi tumis tahu tauge. Makanan ini termasuk yang rendah kalori.
Makanan yang rendah kalori ini dapat membantu mengurangi pertambahan berat badan pada penderita obesitas. Cocok buat penderita obesitas yang rentan naik berat badannya.