RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Ini dia 8 jenis vitamin B kompleks yang menyehatkan tubuh berikut dengan manfaatnya masing-masing buat tubuh dalam kondisi sehat.
Memenuhi asupan vitamin B kompleks bisa lewat makanan yang sehat. Bisa juga lewat konsumsi suplemen vitamin B kompleks yang menyehatkan.
Vitamin yang satu ini berkaitan dengan mencegah terjadinya gangguan pada pencernaan. Membuat sistem pencernaan tidak mudah terganggu oleh bakteri dan virus.
BACA JUGA:Penting Banget, Ini Dia 2 Jenis Vitamin Menurut Dokter Supaya Tak Salah Mengonsumsinya
BACA JUGA:Berikut 4 Jenis Vitamin Terlarut dalam Lemak, Cocok untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Lantas apa saja jenis vitamin B kompleks yang menyehatkan tubuh? Yuk mari simak ulasannya berikut ini supaya kamu tahu.
1. Vitamin B1 atau Tiamin
Jenis vitamin yang satu ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Dapat menjaga fungsi sel tubuh agar bekerja dengan baik.
Perlu diketahui bahwa vitamin B1 ini dapat menjaga kesehatan sel saraf. Sebab vitamin yang satu ini termasuk ke dalam neuotropik.
2. Vitamin B2 atau Riboflavin
Selanjutnya jenis vitamin B kompleks yang menyehatkan tubuh adalah riboflavin. Nutrisi yang satu ini dapat menjaga sel darah merah tetap terjaga.
Mengonsumsi vitamin B2 ini dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Sehingga tubuh tetap dalam kondisi sehat.
BACA JUGA:4 Obat Herbal Penghilang Purin untuk Menyembuhkan Asam Urat yang Aman Dikonsumi untuk Segala Umur!
BACA JUGA:9 Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu Wahai Anak Muda
3. Vitamin B3 atau Niasin