Dengan minum 3 sendok madu, akan lebih mampu mengembalikan tenaga tubuh yang hilang daripada mengkonsumsi minuman isotonik. Oleh sebab itu, agar haus segera hilang setelah berpuasa, kamu disarankan untuk mengonsumsi madu saat berbuka.
Caranya sangat mudah, kamu bisa membuat teh manis dan dicampur madu atau mencampur madu dengan air dan lemon agar lebih segar.
3. Teh Manis
Teh manis adalah minuman yang mudah dan murah didapatkan bahkan menjadi minuman favorit banyak orang. Kandungan gula pada teh manis mampu dengan cepat memulihkan energi yang hilang saat berpuasa.
Akan tetapi, harus diperhatikan saat menuangkan gula ke dalam teh supaya kandungan gulanya tidak berlebih. Dalam tiap 200 cc (satu cangkir) air hangat, maksimal gunakan 1 sendok makan gula pasir.
Jika mengkonsumsi gula dengan takaran berlebihan akan berakibat sel tubuh kaget sehingga menjadikan tubuh menjadi lemas.
4. Susu
Minum susu saat berbuka menjadi pilihan minuman yanh direkomendikan. Selain rasanya yang enak susu juga mengandung kalsium dan vitamin D.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Rekomendasi Warna Kerudung untuk Kulit Sawo Matang, Tampil Memesona di Acara Buka Bersama
Sehingga dengan minum susu saat berbuka puasa akan mempercepat pemulihan tenaga setelah 12 jam berpuasa.
Itulah 4 rekomendasi minuman murah yang bisa kamu coba untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Dengan mengkonsumsi minuman tersebut, tubuh akan kembali bertenaga.(*)