4. Kacang kacangan
Kacang kacangan ini terkenal akan kandungan serat dan nutrisi yang baiik untuk kesehatan dan program diet karena dapat membuat perut lebih kenyang tahan lama.
Kacang ini memiliki kandungan seperti serat, protein, vitamin E dan zink. Kandungan ini juga mampu meningkatkan jumlah kolagen pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Contoh kacang kacangan yang bisa kamu konsumsi adalah kacang kedelai, almond, kacang tanah, kacang mede, pistachio dan beragam jenis kacang lainnya.
Demikian singkat penjelasan mengenai beberapa pilihan sumber kolagen alami pengencang kulit yang bisa kamu jadikan asupan nutrisi baik untuk kesehatan kulit dan pembentukan koalgen. (*)
Kategori :