Makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda ini diketahui mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan kolagen, yang dimana hal tersebut merupakan unsur yang sangat penting untuk mendukung kulit supaya tetap sehat, bercahaya, dan juga terhidrasi secara optimal.
Tak hanya itu saja, dengan kamu mengonsumsi makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda ini juga mampu meningkatkan elastisitas kulit dan bahkan mampu membantu mengurangi munculnya masalah garis-garis halus dan juga kerutan.
2. Ubi jalar
Salah satu makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda selanjutnya adalah ubi jalar.
Ubi jalar ini termasuk ke dalam salah satu makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda.
BACA JUGA:Cara Mudah Bikin Wajah Glowing Bebas Flek Hitam, Cepat Atasi Flek Hitam dalam 1 Malam Saja
Dibuktikan dengan 100 gram ubi jalar ini mengandung 14.187 IU vitamin A. Ubi jalar sendiri merupajan sumber beat karoten yang memiliki cara kerja sebagai kandungan antioksidan yang kuat di dalam tubuh.
Sedangkan pada kandungan beta karoten di dalamnya yang juga merupakan provitamin, tubuh bisa mengubahnya menjadi bentuk aktif dari kandungan vitamin A.
Kandungan tersebut yang membuatnya disebt-sebut sebagai makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda.
Kandungan vitamin A sendiri mampu menyamarkan tampilan garis halus serta mampu menjaga elastisitas kulit dengan cara mengoptimalkan prpduksi kolagen.
Kandungan vitamin A pada ubi jalar ini juga memiliki cara kerja sebagai kandungan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh kamu dari beragam masalah kesehatan.
3. Hati sapi
Daftar makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda selanjutnya adalah hati sapi.
Hati hewan sendiri merupakan salah satu sumber terkaya dari kandungan vitamin A.
Di dalam 100 gram hai sapi ia mengandung 9.442 mikogram kandungan vitamin A yang setara dengan 444 persen kebutuhan dari vitamin A.