1. Ikan Segar
Makanan tinggi kolagen yang bikin wajah awet muda di urutan pertama adalah ikan segar. Tentunya, makanan satu ini sudah tak asing untuk kamu bukan?
Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa ikan kaya akan kandungan alami berupa asam amino. Kandungan ini yang kemudian bekerja efektif dalam merangsang pembentukan kolagen.
Tak hanya itu, ada juga omega 3 yang membantu menjadikan kadar kolagen meningkat. Bahkan, jika dikonsumsi dengan rutin hasilnya bisa menjadikan kecerdasan otak pun turut meningkat.
Tentunya, hal ini menjadi berita yang membahagiakan bukan? Apalagi, bagi kamu yang pecinta makanan laut seperti ikan.
BACA JUGA:2 Cara Memutihkan Wajah Kusam dengan Bahan Dapur, Bikin Glowing Awet Muda Di Usia 50 Tahun Ke Atas
Namun, tak semua ikan bisa memiliki kadar protein maupun asam amino terbaik. Adapun beberapa ikan yang direkomendasikan seperti ikan sarden, teri, hingga salmon. Sebab, beberapa ikan tersebut memiliki keasaman nutrisis yang terjaga pada bagian kulit, tulang hingga jaringan ikat.
2. Kerang
Makanan tinggi kolagen yang bikin wajah awet muda berikutnya yaitu kerang. Adapun jenis yang paling direkomendasikan adalah tiram.
Sebab, makanan laut jenis tersebut kaya akan kandungan protein yang meningkatkan kolagen secara efektif. Namun, kamu perlu memilih jenis kerang yang segar dan bersih.
Adapun cara pengolahannya cukup di rebus atau tumis. Sehingga, kandungan pendukungs eperti asam amno, seng dan tembahanya juga tetap terjaga. Jadi, sayang jika kalau kamu tidak mencobanya bukan?
BACA JUGA:4 Manfaat Bedak Kelly untuk Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas, Bikin Awet Muda Kulit Kencang dan Kenyal
Namun, bagi kamu yang alergi dengan makanan laut. Jangan lupa untuk melakukan testing terlebih dahulu ya. Sehingga, terhindar dari efek samping berbahaya yang tidak diinginkan.
3. Telur Segar