Jika kamu mencari, bahan makanan apa yang paling mudah ditemukan untuk meningkatkan kolagen? Maka, telur menjadi jawaban terbaik.
Sebab, bahan alami satu ini memiliki kadar asam amino, protein, sulfur, album hingga protein yang berlimpah. Baik di dalam kuning atau putih telurnya kandungan ini bisa membantu meningkatkan kadar kolagen dalam kulit.
Namun, untuk kadar konsumsinya cukup 1-2 butir perhatinya. Adapun cara membuat kolagen sendiri dengan telur juga cukup mudah.
Kamu cukup mengolahnya dengan cara direbus atau di kukus. Hindari cara memasak dengan menggoreng. Karena akan mempengaruhi kadar nutrisinya. Selain itu, juga makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans berbahaya yang bisa menghancurkan sel kulit hingga menurunkan kadar kolagen.
3. Kacang Polong
Makanan kolagen alami untuk wajah di urutan terakhir adalah kacang polong. Kamu mungkin sering mengonsumsinya. Namun, tahukah kamu bahwa bahan makanan ini bisa meningkatkan kadar kolagen?
Bahan alami satu ini merupakan sumber protein terbaik yang cocok untuk kamu pecinta vegetarian. Sebab, kadar asam amino yang dimiliki sangat efektif untuk meningkatkan kolagen alami kulit.
Selain itu, kacang polong juga masuk dalam jenis kacang-kacangan yang memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, ada juga lho kang lain seperti pinto yang juga menjadi sumber tembaga yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Demikian informasi mengenai deretan makanan tinggi kolagen yang bikin wajah awet muda. Tentunya, mengkonsumsi dengan rutin merupakan kunci hasil yang maksimal. Semoga, informasi kali ini bermanfaat dan selamat mencoba! (*)