Dipercaya bahwa teh hijau yang mengandung senyawa tumbuhan flavonoid mendukung kesehatan tubuh. Sifat antioksidannya juga mampu melawan radikal bebas.
Minuman penambah kekebalan tubuh ini juga mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan molekul antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Air Kelapa Hijau
Air kelapa hijau mengandung nutrisi seperti magnesium, fosfor dan kalsium. Kandungannya dapat meningkatkan kadar elektrolit dalam tubuh, mengurangi risiko dehidrasi, sekaligus menjaga daya tahan tubuh.
9. Minuman jahe
Minuman tradisional berbahan dasar jahe ini sering dikonsumsi saat cuaca dingin. Namun, jahe juga dapat dikonsumsi secara teratur sebagai minuman penambah kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C dan magnesium.
Selain itu, jahe juga mengandung molekul antioksidan lain seperti shogaol, zingeron dan gingerol.
BACA JUGA:Ternyata, Ini 4 Ramuan untuk Menghilangkan Bau Tidak Sedap di Tubuh, dari Bau Mulut Sampai Bau Badan
10. Susu
Kaya akan vitamin D dan kalsium, susu memperkuat tulang dan juga menjaga daya tahan tubuh. Kamu bisa memanfaatkan minuman penambah kekebalan tubuh ini dengan mengonsumsi Anlene 2 kali sehari.
Selain itu, formulanya yang mengandung protein, kalsium, kolagen, dan potasium dalam jumlah banyak mampu menjaga kesehatan organ vital tubuh, termasuk otot, persendian, dan tulang.
Itulah makanan dan minuman yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dari virus dan bakteri patogen.
Pastikan kamu rutin mengonsumsi berbagai makanan dan minuman. Jangan lupa untuk aktif bergerak agar tubuhmu selalu sehat dan bugar. (*)